女性更年期是指卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期，包括絕經和絕經前后的一段時間。更年期是每個女性都會經歷的生命歷程，根據個體差異的不同，女性一般45歲左右進入更年期，我國目前約有1.2億進入更年期的女性。
我們在上海華山醫院對前來就診的患者及其家屬做了訪問，部分患者回答如下：
1、“我最近總是潮熱盜汗，心悸煩躁，睡眠也不好，是不是更年期綜合征？”
2、“我媽動不動就發火罵人，弄得我和爸爸都不敢說話！肯定是更年期了”
3、“我媽也是，好像得抑郁癥了，竟然還嚇唬我們說要自殺……”
這些就是所謂的更年期綜合征。那么當女性進入更年期，出現該癥狀應如何治療為好呢？
目前在國內，對于更年期綜合征的治療大部分醫生會推薦激素替代療法，即通過補充雌激素來緩解各種不適癥狀。
以上觀點在上世紀八九十年代的醫學界非常盛行。但是最近幾年，很多專家開始對此持反對態度，經大量研究發現，此類療法背后可能隱藏著更大的危機。
最早發現的就是，雌激素替代療法可增加患乳腺癌的風險。而在《美國醫學會雜志》上發表的一項長達14年的研究表明，患卵巢癌與使用雌激素有關。種種現象表明，補充雌激素給帶來的危險似乎比好處更大。
在國外，更多的醫學專家已經改變對雌激素的看法，不再把補充雌激素作為治療更年期綜合征的主要途徑。
補充雌激素是一個很嚴肅的醫療行為。專家提醒，在補充雌激素前，首先必須做系統的體格檢查，包括測血壓，檢查心、肝、腦、腎功能，注意乳房腫塊及婦科盆腔疾病，確定患者沒有禁忌癥后才能考慮應用雌激素。其次，補充雌激素強調個體化治療，醫生會根據患者的具體情況決定應用最低的有效劑量、藥物種類。最后，在補充雌激素的過程中，患者一定要在醫生的指導下定期嚴格監控乳房、子宮內膜等情況，以便決定是否繼續使用雌激素。
其實對更年期綜合征不必過多焦慮，建議廣大中年女性定期檢查是否已進入更年期，與進入更年期后針對出現的癥狀及時就醫與日常習慣的注意。據《女性醫療》雜志統計，中年女性到醫院檢測是否進入更年期就診的數量一直在增加，可見該部分人群對更年期的認知與重視也是逐步在加強。
這里我們推薦針對更年期典型綜合征的幾點建議：
更年期的食療方法：
1、 小麥百苓粥： 女性更年期綜合癥的心煩易怒，心悸怔忡，煩熱多汗，夜寐多夢。
2、 小麥粳米粥： 女性年期心悸，怔忡不安、自汗，盜汗等女性更年期綜合癥狀。
3、 小麥龍棗湯： 女性更年期心悸乏力，出汗多，睡眠不寧等癥狀。
更年期十忌：
一忌臨睡前進食；
二忌睡前用腦；
三忌睡前激動；
四忌睡前說話；
五忌仰面而睡；
六忌張口而睡；
七忌蒙頭而睡；
八忌迎風而睡；
九忌對燈而睡；
十忌對爐而睡。
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